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超鲜甜, 家有孩子学会这一道营养早餐粥, 瑶柱虾米香菇

发布日期:2020-09-13 06:04   来源:未知   阅读:

海鲜粥以海鲜为主的美食, 宝妈还可以用鲜虾, 加入青菜, 胡萝卜等食材, 这样既有海鲜的鲜味, 又有粥的营养, 以及蔬菜的维生素。

第二步: 锅里加入1:6的清水比例, 整个香菇孩子比较难嚼, 可在香菇泡软后切片, 更适合孩子口感。再加入姜片, 能去腥味, 吃起来更鲜香。

早餐必须要吃好, 孩子的早餐既要营养均衡, 又要美味好吃。很多孩子爱挑食, 这不吃那不吃, 着实让妈妈头疼。

详细做法如下:

妈妈学会这一道早餐粥, 瑶柱虾米香菇海鲜粥, 味道鲜甜, 还营养好吃。这道海鲜粥不仅健脾胃, 还含有丰富的蛋白质, 补充锌和钙, 关键是孩子吃过后都爱吃。

第三步: 锅里大火煮开10分钟后, 再用小火炖1小时, 把粥料煮至软烂

第四步: 最后按个人喜好调味, 加入适量的盐, 少许生抽, 把粥搅拌均匀, 即可盛出让孩子开吃了。

瑶柱一把, 虾米一小把, 香菇4个, 淮山2片, 珍珠米适量, 姜片少许(去腥味)

这是一道美味的海鲜粥, 食材易得, 随煮随吃, 妈妈方便, 孩子爱吃, 喜欢喝粥的宝妈赶快行动起来吧。

材料准备:

第一步: 先准备瑶柱虾米淮山香菇, 配适量的珍珠米, 清洗干净够浸泡30分钟, 让食材充分吸收水分。

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