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怀孕5个月孕妇要多注意这4件事关乎你和胎儿的健康

发布时间:2019-11-04

  我们都知道在怀孕的前3个月和7个月都是要格外注意的,淘妈之前也写过相关的文章。其实不光这2个阶段,从怀孕的5个月开始,孕妇需要注意的事情也很多。怀孕5个月已经走到了整个孕期的一半,这4方面注意到的话更有利于胎儿的健康发育。

  从怀孕的5个月开始,胎儿就进入了快速发育的时期,而且对钙的需求要更大,这样胎儿的骨骼才能发育的更好。这个期间孕妇最好能够多吃一些含钙量较高的食物,像牛奶、豆类等,如果食补还是满足不了胎儿的需求的话,可以额外补充钙片。不要等身体出现牙齿松动、腿抽筋等症状才想起要补钙。

  俗话说“一人吃两人补”,这成为了很多孕妇大吃特吃的理由。确实孕妇需要补充充足的营养来满足胎儿的发育需求,但是还是应该注意控制饮食。在怀孕5个月的时候,孕妇的体重增长也比较快。如果孕妇在饮食方面不加节制的话,体重会增长太多,这样在分娩的时候会很难。二十国集团成员都应该团结一致,二头中特高手上料,同时胎儿的体重也可能超出正常范围,对健康不利。

  在怀孕5个月的时候,多数的孕妇都已经能感受到胎动了。孕妇可以通过胎动来掌握胎儿的健康状况,所以建议孕妇要每天坚持数胎动。一般胎动在12小时内次数为30-100下属于正常,如果孕妇发现胎动突然减少、停止或者是剧烈的话,可能是胎儿出现了问题,这个时候最好去医院检查。

  到了怀孕的中后期,很多孕妇都会出现水肿的情况,而且多见于下肢。出现水肿会让孕妇的行动更不便,严重的话可能会是病理性的水肿。所以孕妇要控制盐的摄入量,每天坚持运动。在躺下的时候可以将腿部垫高,这样可以缓解水肿。但是不要害怕水肿而不喝水,孕期坚持喝水可以促进新陈代谢。